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关于幸福
来源: | 作者:郑州思训家 | 发布时间: 2019-07-16 | 221 次浏览: | 分享到:

  郑州心理素质培训分享关于幸福

  幸福是一个永恒的话题。
  所以我不止1 2 3 4 5 6次写过这个专题,只要有点新感悟都会来写一点。
  曾经从比较的层面,从成就感的角度,从感恩的角度,从自我实现的角度,还从幸福和金钱的关系上分别都讲过幸福,今天说一下一项调查结果。
  盖普洛咨询公司从20世纪50年代就开始进行的一项全球性调查,花了五十多年以后,给出了一个关于人类幸福要素的结果。
  这个结果,就是人类幸福需要关键五要素,缺一不可。



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  第一个,对工作充满热情。这里的工作不仅仅指本身的获得收入的工作,还包括那些没有收入,但是能够有结果产出的,也许是公益性质,也许是无任何目的性的工作。
  第二个,构建良好的人际关系。感觉特别幸福的人,每天会花6个小时在人际关系上,这个人际关系还分挚友和普通朋友,但是不管哪一个,只要你多花一些时间在上面,幸福指数就能明显提高。
  第三个经济稳定。这里的经济稳定,并不是指富裕,而是能把负债控制在自己能偿还的范围内,然后感觉自己积蓄在慢慢增加的人,经济上就能获得安全感和幸福感。
  而且经济幸福感高的人,花钱的方式也很聪明,他们把消费和体验分的非常清楚,为了体验?还是只是为了消费?
  第四个,身心健康,充满活力。健康的饮食和规律的运动,能影响一个人对于一件事的乐观程度。也就是说你身体虚弱的时候,和你身体棒棒的时候,看待半杯水上,就容易一个说只有半杯水,一个说还有半杯水啊?!


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  so,每周运动2天以上的人,感觉到的压力更小,也感觉到更加的自信。
  第五个,为社区做贡献,或者说在自己所在的社区、群体中具有付出感,为了一个小集体去付出了价值。这让我想起了妈妈们为什么一定要广场舞,这是他们老年生活一个非常重要的幸福感来源哈。
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